下を向いて歩かない

統合失調症の人が色々語ります

体調管理で心がけていること

今週のお題「体調管理」

なーんだろ。とにかく夜は寝る!22時30分、遅くても23時には寝てしまっていますね。ただ、これは最近やっとできるようになってきたので私もあまり偉そうなことは言えないです。メンタル面で気をつけているのは、自分のメンタル削られるような場所に行かない、物を見ない読まない、あるいはことをしない。これもまた、最近ようやくできるようになったことなので(ry

 

良く言われていることですが不安なことを紙に手書きで書いてみるのも良いです。後から見返してみて、「あの時の私何書いてんだw」ということがしょっちゅうですがw

 

お題とは関係ありませんが描いた絵!Twitter(@uminolilit)にも投稿した絵です。

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花や植物を描くのが好きみたい。

なぜかはわかりませんがついついモチーフに入れてしまっています…